PULH【プリュ】／アップロックスクワット&4つの筋膜ラインに効くストレッチ•エクササイズ

1日4分で痩せられる
アップロックスクワット
＆
［肩こり・腰痛］が改善
する4つの筋膜ラインに
効果的なストレッチ・
エクササイズ

BODYMAKE PULH
【ボディメイクプリュ】

こんなお悩みありませんか？

痩せたい...
すぐ太ってしまう...
運動する機会がない...
楽しくダイエットがしたい...
自宅で気軽に取り組みたい...
すぐ太ってしまう...

ダイエットやボディメイクが流行っていますが、近年では食生活の欧米化やリモートワークなどによって運動不足が助長され太りやすい傾向にあるかと思います。

便利になればなるほど人間は怠けてしまうところがありますよね？

そんな時代だからこそ食事の制限も大切になりますが、運動の大切さというのを伝えて行きたいと思っています。

運動にはたくさんのメリットがあります！

まずは筋肉がつくことです！

筋肉がつくことで、脂肪を燃焼しやすくしてくれます！

また、体を動かすことで代謝が上がり、痩せやすい体へと変わって行きます！

他にも怪我の予防であったり、老化や認知症の対策にもなります。

脳内物質の分泌により脳の活性化が起こることでストレス対策にもなることがわかっているため運動することはメリットがとても多いという訳です。

しかし、大抵体を動かすのが楽しくない、面倒臭い、そんな理由から運動が嫌いになったりしていませんか？

そこで、今回は音楽に合わせながら楽しくできるコンテンツをご用意させて頂きました！

それはブレイクダンスから生まれたオリジナルのエクササイズになります。
ダイエット効果が期待できるためオススメです！

楽しく取り組めるので一度試してみてはいかがでしょうか？

今回はそんな"アップロックスクワット"を無料でプレゼントさせて頂きます🎁

1日4分で痩せられる
アップロックスクワットを行うと！！

※確実にこうなるということを保証するものではなく、効果が得られるということです。

このようにお悩みが
解消されます！

痩せることができる！
太りにくい体が手に入る！
運動する機会が得られる！
楽しくダイエットができる！
自宅で気軽に取り込める！
太りにくい体が手に入る！

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整体院プリュ

こんなお悩みありませんか？

ストレッチをしても効果がない...
腰痛、肩こりで悩んでいる...
ストレッチのやり方がわからない...
ストレッチをしても効果がない...

腰痛や肩こりの原因が痛いところや辛いところにないことが多いことはご存知ですか？

筋肉は筋膜によって繋がっています。

そのため、筋肉が硬くなっているところ自体にも痛みが出ることはありますが、他のところに痛みや辛さが出ることが多々あります。

それは硬くなった筋肉が筋膜を介して、他のところを引っ張ってしまうことにより痛みや辛さが出てしまうということになるからです。

そして、引っ張られたところに痛みや辛さが出るということになり、それが腰や肩に起こることで腰痛や肩こりになるのです。

症状を改善するためには、まず痛みや辛さが出ていないところを整えることが大切になります。

炎症が起きている場合では痛みや辛さが出ているところをストレッチしたりマッサージしても逆に痛める原因にもなってしまいますし、仮に一時的に良くなってもまた振り返す可能性が高くなります。

そうならないためにも、筋膜ラインストレッチ&エクササイズをして調整することが大切になります。